1、专门为瘦身而设的间歇性训练独特方案；
2、现成的两个月训练计划，每周三天；
3、结合步行、跑步和冲刺，以在更少时间内取得*成果；
4、三种方案选项供不同级别使用：初学者和10公里跑手都适合；
5、无论室外或室内跑步都适合。
根据应用中不同的训练计划改变您的锻炼
1、徒步瘦身-中级水平；
2、开始跑步；
3、5公里跑步训练！
4、10公里跑步训练！
简单的体能锻炼模式
1、GPS 跑步地图；
2、每一段训练都有语音指示；
3、从app中也能轻松存取音乐、有声书和播客；
4、人工编辑训练计划。
保持动力
1、有关跑步、健康营养和生活方式的数十条诀窍；
2、卡路里计算；
3、详细的跑步统计；
4、和Runkeeper、Fitbit、MapMyRun整合；
5、取得成绩并和Facebook及Twitter的朋友分享成果。
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